Personlig träning

Träning handlar inte bara om utsidan - hälsan kommer inifrån. Vi kan hjälpa dig att hitta motivation, träningsglädje och rutiner som verkligen fungerar. Oavsett om du har som mål att byta till en hälsosammare livsstil, gå upp eller ner i vikt, träna inför ett marathon eller hinderbana så finns vi med dig hela vägen med stort engagemang, målmedvetenhet och flexibilitet. Vårt mål är ditt mål - du ska vara den bästa versionen av dig själv. 

För att skapa så bra förutsättningar för dig som möjligt gör vi en noggrann analys av dig och din livsstil för att se vilka behov du har. Analysen berör bland annat din fysiska status och eventuella skador eller sjukdomar samt syftet med din träning. Baserat på resultatet av analysen sätter vi tillsammans upp mål och delmål som dokumenteras redan från starten. Därefter får du ett skräddarsytt program som är anpassat efter dig och din målsättning. Under resans gång kommer vi att vara din personliga hälsocoach som stöttar, inspirerar, tipsar och ser till att du är på väg åt rätt håll.

Vi hjälper dig med

• Viktnedgång
• Muskelökning
• Kostrådgivning
• Förebyggande träning
• Stresshantering
• Motivationen
• Kost- och träningsprogram